Um die Kursteilnehmer optimal bei der Umsetzung der Inhalte unterstützen zu können, ist die Kursanmeldung nur in begrenzten Zeiträumen und mit begrenzter Teilnehmerzahl möglich. Tragen Sie sich jetzt kostenlos und unverbindlich auf die Warteliste ein und ich informiere Sie, sobald die Anmeldephase beginnt.

Kennen Sie das auch?

Sie sind unzufrieden mit Ihrer Figur und Ihrem Gewicht und beschließen: Ich muss etwas ändern! Sie recherchieren, wie Sie am besten Ihre Ernährung umstellen können, welche Diät zu Ihnen passt und nehmen sich vor regelmäßig Sport zu machen. Sie sammeln Ihre Kräfte, strengen sich an, bereiten alles vor. Früher oder später folgt der Punkt, an dem alles kippt: Die Waage zeigt nicht das an, was sie anzeigen soll, Sie sind frustriert und finden alles nur noch anstrengend, Sie fragen sich, ob Sie es überhaupt jemals schaffen können. Jetzt ist Frust angesagt. Und eines Abends, nach einem stressigen Arbeitstag oder nachdem Sie sich einen abwertenden Kommentar anhören mussten, überkommt es Sie: "Ich kann das nicht, bringt doch eh nichts, jetzt ist es auch egal." denken Sie sich. Wie ferngesteuert greifen Sie zu Schokolade, Chips oder belegten Broten, verlieren die Kontrolle und können erst aufhören, wenn alles aufgegessen ist. Danach lässt das schlechte Gewissen nicht lange auf sich warten. Schuldgefühle und Scham steigen auf: "Wieso bin ich nur so blöd? Ich werde es nie schaffen, abzunehmen und glücklich zu sein." Sie beschließen: "So kann es nicht weitergehen." Und der Unzufriedenheits-Teufelskreis beginnt von vorn: Unzufriedenheit führt zu zu ehrgeizigen Zielen und zu starker Disziplinierung, die nicht lange durchgehalten werden kann. Für das Scheitern geben Sie sich die Schuld und sind unzufrieden mit sich.
Gleichzeitig setzt nach jedem Diätversuch der Jojo-Effekt ein, sodass es immer schwieriger wird, abzunehmen und Sie am Ende mehr wiegen als vorher.

Was wäre, wenn...

... es einen Weg gäbe, das Diät-Denken, den Jojo-Effekt und das emotionale Essen endgültig hinter sich zu lassen, unbeschwert zu leben und zu essen, ohne schlechtes Gewissen, und sich im eigenen Körper zu Hause zu fühlen?

Stellen Sie sich vor, Sie würden sich jeden Morgen mit Freundlichkeit und Leichtigkeit begegnen und sich beim Blick in den Spiegel aus den liebevollsten und geduldigsten Augen anschauen. Dabei würden Sie denken: "Ja genau, das bin ich. Ich bin vielleicht nicht perfekt, so wie niemand perfekt ist, aber ich bin liebenswert, gut genug und habe es verdient, glücklich zu sein.". Sie gehen durch den Tag ohne sich für andere zu verbiegen, sondern behalten Ihre eigenen Bedürfnisse im Blick. Sie bringen sich ein und äußern Ihre Wünsche, ohne das Gefühl zu haben, anderen zur Last zu fallen. Wenn ihnen jemand quer kommt, trifft Sie das zwar immer noch und macht Sie traurig, aber Sie können sich trösten und beruhigen, wissend, dass Sie weiterhin ein wertvoller Mensch sind. In Ihren Gedanken sind Sie frei und leicht. Sie essen, wenn Sie hungrig sind, voller Genuss und ohne schlechtes Gewissen und geben Ihrem Körper so genau das, was er braucht, um sich energievoll und kraftvoll zu fühlen. Abends blicken Sie dankbar auf einen Tag voller Fülle zurück und schlafen zufrieden ein.

Mein Qualitätsversprechen

Gehirn auf Papier stürmen

Berufserfahrung

Seit 2013 bin ich ambulant als approbierte Psychotherapeutin tätig. Seit 2014 leite ich verhaltenstherapeutische Gruppen in der Abteilung Adipositas-Chirurgie eines Krankenhauses.

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Wissenschaftliche Orientierung

Als Diplom-Psychologin bin ich wissenschaftlich ausgebildet und habe das Programm mit Strategien aufgebaut, die in ihrer Wirksamkeit wissenschaftlich belegt sind und in den S3-Leitlinien zur Therapie von Adipositas empfohlen werden.

Therapie Sitzung

Meine eigene Geschichte

Ich selbst war übergewichtig und unzufrieden mit so ziemlich allem. Mit den Methoden aus dem Onlinekurs führe ich heute ein zufriedenes und unbeschwertes Leben und habe als Nebenprodukt ca. 20 kg abgenommen und die Abnahme seit 2015 gehalten.

Der Kurs ist für Sie NICHTS, wenn Sie...

X eine schnelle Wunderlösung suchen

X keine Zeit in sich investieren wollen oder können

X der Überzeugung sind, dass Ihr Übergewicht ausschließlich biologische Gründe hat

X nicht bereit sind, etwas Neues auszuprobieren

X zufrieden mit sich und Ihrem Körper sind

Der Kurs ist für Sie genau das RICHTIGE, wenn Sie

✓ achtsam und genussvoll und ohne schlechtes Gewissen essen möchten

✓ lernen möchten gut mit sich und Ihren Bedürfnissen umzugehen
✓ wissen, dass eine körperliche Veränderung / Gewichtsabnahme nicht ausreicht, um ein befreites Leben zu führen
✓ Ihnen bewusst ist, dass Abnehmen nicht nur im Körper stattfindet, sondern im Kopf beginnt
✓ sich täglich 30 Minuten Zeit für sich nehmen wollen, um neue, gesunde Gewohnheiten aufzubauen
✓ sich frei, geliebt und im Gleichgewicht fühlen wollen - innerlich und äußerlich

Tragen Sie sich jetzt unverbindlich auf die Warteliste ein, um dabei zu sein, wenn der Kurs zum ersten Mal an den Start geht!

Ihre Vorteile:

  • Die Eintragung auf die Warteliste ist kostenfrei und verpflichtet Sie zu nichts. Eine Austragung ist jederzeit möglich!

  • Der Kurs geht im Januar 2021 als Pilot-Kurs an den Start, nachdem sich das Kurs-Konzept offline bewährt hat. Sie haben die Möglichkeit, Ihre Wünsche einzubringen und so den Kurs aktiv mitzugestalten, um noch besser profitieren zu können!

  • Sie erhalten den Kurs zum Preis von 397€ (statt 597€)! Der Kurs wird nur in der Pilotphase im Januar 2021 zu diesem Preis angeboten!

Wichtiger Hinweis: Dieser Kurs ersetzt KEINE Psychotherapie. Wenn Sie psychisch erkrankt sind, wenden Sie sich bitte an die für Sie zuständige Terminservicestelle (Telefon: 116 117). Wenn Sie akut mit Jemandem sprechen möchten, nutzen Sie den kostenlosen Service der Telefonseelsorge (Telefon: 0800 / 111 0 111).

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